Enam manusia terperangkap dalam suatu kebetulan,
dalam udara dingin yang menusuk, masing – masing memiliki sepotong kayu, atau begitulah katanya.
Api unggunnya perlu diberikan kayu lagi, orang yang pertama mengeraskan hatinya, karena di antara wajah – wajah yang mengelilingi api itu, ia lihat satu orang berkulit hitam.
Orang berikutnya melihat seseorang yang bukan dari gerejanya, dan tidak rela memberikan kayunya.
Yang ketiga duduk dengan pakaian compang – camping, ia tutup jaketnya rapat – rapat, kenapa ia harus mengorbankan kayunya demi menghangatkan orang kaya?
Yang kaya duduk diam membayangkan kekayaan yang dimilikinya, dan bagaimana caranya mempertahankan miliknya dari orang miskin pemalas itu.
Wajah orang berkulit hitam itu mencerminkan hasrat menuntut balas sementara apinya mati, karena yang ia lihat pada kayunya adalah peluang untuk menuntut balas terhadap orang berkulit putih.
Orang terakhir dalam kelompok yang malang ini tidak mau berbuat apa – apa kecuali ada untungnya, memberi hanya kepada mereka yang memberi lebih dahulu, adalah prinsipnya.
Kayu – kayu mereka, yang mereka pegang erat – erat dalam tangan kaku mereka, membuktikan dosa manusia, mereka bukan mati akibat udara dingin di luar – mereka mati karena dingin dalam hati.
Dikutip dari buku “7 Kebiasaan Remaja yang Sangat Efektif”
Selasa, 11 Agustus 2009
Jumat, 01 Mei 2009
Surabaya Shopping Festival 2009
SSF diadakan lagi tahun ini.. Banyak masyarakat yang sudah menanti-nantikan momen ini.. Maklum saja, shopping yang memang kegemaran banyak orang terutama perempuan, dijadikan festival.. Diskon yang bisa dipastikan ada, ditambah pula dengan beragam hadiah maupun undian.. Sebenarnya, tidak sedikit pula masyarakat yang kontra dengan festival yang 1 ini, karena seolah-olah masyarakat kita dididik untuk menjadi bangsa pengkonsumsi..
Tapi cobalah kita merenungkan hal ini sejenak, dengan berpartisipasi dalam SSF, kita akan membantu perekonomian para penjual, dan nantinya juga pada perekonomian daerah melalui pajak penjual.. Jadi dengan masih adanya kemampuan konsumsi masyarakat, tingkat perputaran negara meningkat, berarti perekonomian kita juga akan menguat..
Namun, di sisi lain kita juga harus tetap ingat, bahwa sekarang krisis global belum sepenuhnya teratasi.. Jadi, kita tetap harus bijaksana dalam mengeluarkan uang, sehingga perekonomian keluarga tetap terjaga..
Apa anda sudah menganggarkan berapa budget yang bisa anda sisihkan untuk SSF ini? Berbijaksanalah..
Have a nice shopping..
^^
Tapi cobalah kita merenungkan hal ini sejenak, dengan berpartisipasi dalam SSF, kita akan membantu perekonomian para penjual, dan nantinya juga pada perekonomian daerah melalui pajak penjual.. Jadi dengan masih adanya kemampuan konsumsi masyarakat, tingkat perputaran negara meningkat, berarti perekonomian kita juga akan menguat..
Namun, di sisi lain kita juga harus tetap ingat, bahwa sekarang krisis global belum sepenuhnya teratasi.. Jadi, kita tetap harus bijaksana dalam mengeluarkan uang, sehingga perekonomian keluarga tetap terjaga..
Apa anda sudah menganggarkan berapa budget yang bisa anda sisihkan untuk SSF ini? Berbijaksanalah..
Have a nice shopping..
^^
Rabu, 18 Februari 2009
Kawasan industri kerajinan kerang di Kenjeran
Mulai semester 4 ini, saya dapat banyak tugas..
Emang sih, mata kuliah yang saya ambil lumayan banyak, ada 9 mata kuliah..
Tapi parahnya, hampir semua mata kuliah itu ada tugasnya.. N tragisnya, tugas-tugas itu selalu ada tiap minggunya.. Jadi bisa dipastikan tiap harinya, saya mengerjakan tugas, tugas, dan tugas..
Hem.. Jadinya hampir tiap hari isinya STRES, STRES, dan STRES.. Gara-gara DL, DL, dan DL.. (kaya iklan salah satu operator seluler ya..^^)
Yaya.. Emang semester 4 ini, banyak banget tantangan dan cobaannya..
Belum lagi kena dosen yang disiplin banget (banyak yang mendefinisikan jadi "KILLER")..
Hem, mata kuliahnya sih emang penting buat anak ekonomi (katanya dosen2), yaitu PEREKONOMIAN INDONESIA..
Tapi dari pengalaman 4 minggu bersama Dosen tersebut, saya jadi gak buta2 amat sama yang namanya karakteristik umum Perekonomian Indonesia, industrialisasi, dan investasi..
Jadi ceritanya, karakteristik perekonomian Indonesia itu ada 6, yaitu :
* Indonesia merupakan negara kepulauan
* Indonesia mengalami masalah kependudukan (seperti kemiskinan dan pengangguran)
* kekurangan dan ketergantungan kapital terhadap negara lain
* Industrialisasi yang lamban dan konsentrasi industri yang tinggi
* persoalan dualisme ekonomi (kapitalis dan sosialis)
* sistem ekonomi campuran yang dianut Indonesia
Nah, salah satunya kan industrialisasi yang lamban..
Jadinya ada tugas survey ke kawasan industri, hmm, kelompok saya memilih ke kawasan industri yang jarang dikunjungi orang, bahkan mungkin tidak banyak orang tau ada kawasan industri disana, yaitu Kenjeran..
di sana ada 2 jenis kawasan industri, yaitu kawasan industri kerajinan kerang dan makanan olahan hasil laut..
Ternyata, setelah melakukan survey kesana, saya menemukan fenomena kalau kerajinan kerang disana membutuhkan bahan baku sampai dari luar pulau, karena kerang di Kenjeran tidak dapat memenuhi permintaan.. Dan ternyata, home industry yang turut membuat itu bukan berdasarkan modal mereka sendiri, tapi melalui salah seorang pengumpul, yang bernama Ibu Hj. Choiriyah. Home industry yang ingin membuat dapat mengambil bahan2 di pengumpul, lalu mengerjakan di rumah mereka masing-masing. setelah selesai, hasilnya dikumpulkan dan mendapat upah seperti yang telah disepakati bersama.
Kawasn industri disana tidak hanya membuat kerajinan kerang saja, tapi juga souvenir untuk tempat wisata di luar kota, bahkan luar pulau.. sehingga pemasarannya pun sampai ke sana.. Seperti ke Jayapura misalnya..
Dengan menceritakan kawasan industri ini di blog saya, saya berharap akan ada semakin banyak orang, khususnya generasi muda yang peduli terhadap produk dalam negeri seperti kerajinan kerang tersebut. dengan mengonsumsi produk dalam negeri, akan menarik investasi (baik dalam maupun luar negeri) di industri tersebut, sehingga nantinya akan berdampak pada pertumbuhan ekonomi Indonesia ke arah yang lebih baik..
"Aku cinta produk Indonesia"..
Have a nice day..^^
Emang sih, mata kuliah yang saya ambil lumayan banyak, ada 9 mata kuliah..
Tapi parahnya, hampir semua mata kuliah itu ada tugasnya.. N tragisnya, tugas-tugas itu selalu ada tiap minggunya.. Jadi bisa dipastikan tiap harinya, saya mengerjakan tugas, tugas, dan tugas..
Hem.. Jadinya hampir tiap hari isinya STRES, STRES, dan STRES.. Gara-gara DL, DL, dan DL.. (kaya iklan salah satu operator seluler ya..^^)
Yaya.. Emang semester 4 ini, banyak banget tantangan dan cobaannya..
Belum lagi kena dosen yang disiplin banget (banyak yang mendefinisikan jadi "KILLER")..
Hem, mata kuliahnya sih emang penting buat anak ekonomi (katanya dosen2), yaitu PEREKONOMIAN INDONESIA..
Tapi dari pengalaman 4 minggu bersama Dosen tersebut, saya jadi gak buta2 amat sama yang namanya karakteristik umum Perekonomian Indonesia, industrialisasi, dan investasi..
Jadi ceritanya, karakteristik perekonomian Indonesia itu ada 6, yaitu :
* Indonesia merupakan negara kepulauan
* Indonesia mengalami masalah kependudukan (seperti kemiskinan dan pengangguran)
* kekurangan dan ketergantungan kapital terhadap negara lain
* Industrialisasi yang lamban dan konsentrasi industri yang tinggi
* persoalan dualisme ekonomi (kapitalis dan sosialis)
* sistem ekonomi campuran yang dianut Indonesia
Nah, salah satunya kan industrialisasi yang lamban..
Jadinya ada tugas survey ke kawasan industri, hmm, kelompok saya memilih ke kawasan industri yang jarang dikunjungi orang, bahkan mungkin tidak banyak orang tau ada kawasan industri disana, yaitu Kenjeran..
di sana ada 2 jenis kawasan industri, yaitu kawasan industri kerajinan kerang dan makanan olahan hasil laut..
Ternyata, setelah melakukan survey kesana, saya menemukan fenomena kalau kerajinan kerang disana membutuhkan bahan baku sampai dari luar pulau, karena kerang di Kenjeran tidak dapat memenuhi permintaan.. Dan ternyata, home industry yang turut membuat itu bukan berdasarkan modal mereka sendiri, tapi melalui salah seorang pengumpul, yang bernama Ibu Hj. Choiriyah. Home industry yang ingin membuat dapat mengambil bahan2 di pengumpul, lalu mengerjakan di rumah mereka masing-masing. setelah selesai, hasilnya dikumpulkan dan mendapat upah seperti yang telah disepakati bersama.
Kawasn industri disana tidak hanya membuat kerajinan kerang saja, tapi juga souvenir untuk tempat wisata di luar kota, bahkan luar pulau.. sehingga pemasarannya pun sampai ke sana.. Seperti ke Jayapura misalnya..
Dengan menceritakan kawasan industri ini di blog saya, saya berharap akan ada semakin banyak orang, khususnya generasi muda yang peduli terhadap produk dalam negeri seperti kerajinan kerang tersebut. dengan mengonsumsi produk dalam negeri, akan menarik investasi (baik dalam maupun luar negeri) di industri tersebut, sehingga nantinya akan berdampak pada pertumbuhan ekonomi Indonesia ke arah yang lebih baik..
"Aku cinta produk Indonesia"..
Have a nice day..^^
Kamis, 29 Januari 2009
Twilight vs Post-modernisme
Hi guys, long time no see..
Kayaknya penyakit malasku sudah mulai kambuh.. Jadi takut dimarahi mbah google neh..
Oya, kalo ngeliat dari judul film yang q sebutin di atas, kayanya semua tau deh film itu, bahkan pasti mayoritas dah ngeliat semua..
Film romantis yang diadaptasi dari novel terkenal tuh emang udah membooming..
mengisahkan tentang kisah percintaan antara vampir dengan manusia..Kisah cinta yang bener2 menyentuh hati..Dan berakhir dengan keabadian cinta dalam keabadian hidup..
Now, let's talk about post-modernism..
apa itu post-modernisme yang sering disingkat postmo?
Yang pasti sih, di dalam dunia postmo, yang namanya kebenaran itu bersifat relatif..
kebenaran dianggap sebagai suatu kesepakatan dalam suatu kelompok..
Dulu orang hanya kenal daerah hitam atau putih, tapi sekarang ada daerah abu-abu..
Untuk lebih memahami apa itu postmo, ada beberapa ungkapan "emang gue pikirin, suka-suka gue, selama gue ga nyenggol lu ya ga masalah," n macam2 ungkapan lainnya..
Nah trus skarang, apa hubungannya twilight ma postmo?
Di dalam twilight, ada beberapa kebenaran yang "diputarbalikkan", contohnya :
* Vampir itu ada
* Vampir dianggap "lebih hebat dan lebih baik dari Allah".. Kenapa? Karena vampir yang notabene adalah musuh manusia (pemakan darah manusia) dapat hidup berdampingan dengan manusia (niy untuk vampir baik-keluarga Coleen, termasuk Edward).. Bahkan diceritakan vampir bisa bantu manusia, secara langsung..
* Vampir dapat hidup abadi
* dll
Mungkin sebagian dari kita berpikir, apa salahnya, toh itu hanya hiburan?
Justru karena hiburan itulah, kita juga perlu untuk memilah hiburan apa yang terbaik untuk kita, dan dapat memfilternya dengan baik.
Dengan berkata begini, bukan berarti saya anti dengan twilight.. Hehe, itu ga mungkin, coz saya udah tergila-gila ma sosok Edward yang cool n cute.. ^^
N bukan berarti saya anti ma bioskop.. Karena saya juga penikmat hiburan yang satu ini..
Yang mau saya tekankan dari artikel ini adalah kita harus punya pendirian terhadap apa yang kita yakini sebagai kebenaran.. Dan tidak ada kebenaran yang bersifat relatif, seperti yang teman saya pernah bilang, "Mana ada 2 buah kebenaran yang saling bertentangan?Salah satunya pasti bukan kebenaran.."
So, keep faith in God.. Trust ur God, trust ur truth..
Oiya, karena ini termasuk postingan yang mungkin bisa bikin telinga orang panas, khususnya untuk orang-orang postmo, jadi saya minta maaf yang sebesar-besarnya..
Saya hanya ingin kita melihat dunia kita ini dengan mata yang lebih lebar, sehingga kita dapat menempatkan diri kita masing-masing..
Have a nice day..^^
Kayaknya penyakit malasku sudah mulai kambuh.. Jadi takut dimarahi mbah google neh..
Oya, kalo ngeliat dari judul film yang q sebutin di atas, kayanya semua tau deh film itu, bahkan pasti mayoritas dah ngeliat semua..
Film romantis yang diadaptasi dari novel terkenal tuh emang udah membooming..
mengisahkan tentang kisah percintaan antara vampir dengan manusia..Kisah cinta yang bener2 menyentuh hati..Dan berakhir dengan keabadian cinta dalam keabadian hidup..
Now, let's talk about post-modernism..
apa itu post-modernisme yang sering disingkat postmo?
Yang pasti sih, di dalam dunia postmo, yang namanya kebenaran itu bersifat relatif..
kebenaran dianggap sebagai suatu kesepakatan dalam suatu kelompok..
Dulu orang hanya kenal daerah hitam atau putih, tapi sekarang ada daerah abu-abu..
Untuk lebih memahami apa itu postmo, ada beberapa ungkapan "emang gue pikirin, suka-suka gue, selama gue ga nyenggol lu ya ga masalah," n macam2 ungkapan lainnya..
Nah trus skarang, apa hubungannya twilight ma postmo?
Di dalam twilight, ada beberapa kebenaran yang "diputarbalikkan", contohnya :
* Vampir itu ada
* Vampir dianggap "lebih hebat dan lebih baik dari Allah".. Kenapa? Karena vampir yang notabene adalah musuh manusia (pemakan darah manusia) dapat hidup berdampingan dengan manusia (niy untuk vampir baik-keluarga Coleen, termasuk Edward).. Bahkan diceritakan vampir bisa bantu manusia, secara langsung..
* Vampir dapat hidup abadi
* dll
Mungkin sebagian dari kita berpikir, apa salahnya, toh itu hanya hiburan?
Justru karena hiburan itulah, kita juga perlu untuk memilah hiburan apa yang terbaik untuk kita, dan dapat memfilternya dengan baik.
Dengan berkata begini, bukan berarti saya anti dengan twilight.. Hehe, itu ga mungkin, coz saya udah tergila-gila ma sosok Edward yang cool n cute.. ^^
N bukan berarti saya anti ma bioskop.. Karena saya juga penikmat hiburan yang satu ini..
Yang mau saya tekankan dari artikel ini adalah kita harus punya pendirian terhadap apa yang kita yakini sebagai kebenaran.. Dan tidak ada kebenaran yang bersifat relatif, seperti yang teman saya pernah bilang, "Mana ada 2 buah kebenaran yang saling bertentangan?Salah satunya pasti bukan kebenaran.."
So, keep faith in God.. Trust ur God, trust ur truth..
Oiya, karena ini termasuk postingan yang mungkin bisa bikin telinga orang panas, khususnya untuk orang-orang postmo, jadi saya minta maaf yang sebesar-besarnya..
Saya hanya ingin kita melihat dunia kita ini dengan mata yang lebih lebar, sehingga kita dapat menempatkan diri kita masing-masing..
Have a nice day..^^
Senin, 05 Januari 2009
My Greetings 4 u
Akhir-akhir banyak banget yang terjadi ma aku, jadinya
jarang banget online, akibatnya jarang ngeblog juga deh..=(
Capek rasanya, mulai dari UAS yang cukup menguras tenaga,
sakit selama 3 hari, trus dilanjut ma beberapa acara..
Ya,ya.. Yang penting sekarang dah siap untuk berbagi lagi
ma konco-konco sekalian.. Semoga bisa rajin.. AMIN..^^
Oya, sebelumnya q mau ucapin beberapa salam dulu :
* Selamat hari Natal buat umat Kristiani.. Semoga damai
sejahtera, kasih, dan berkat yang diberikan Allah dapat
membuat kita menjadi damai, kasih, dan berkat bagi sekitar
kita..
* Selamat tahun baru 1 Muharram bagi umat muslim.. Kiranya
kita senantiasa diberkahi oleh Allah, dan kita dapat
tetap menjaga kerukunan antar umat beragama di sekitar
kita..
* Tak ketinggalan pula : HAPPY NEW YEAR to u all..
Semoga apa yang sudah kita refleksikan untuk perjalanan hidup
kita selama tahun kemarin dapat menjadi pelajaran yang
berharga bagi kita, dan menjadi bekal untuk menjalani tahun
yang baru ini..
Dan kiranya setiap harapan, komitmen, rencana yang kita buat
untuk tahun baru ini, dapat selalu kita ingat.. Sehingga
selalu kita doakan, dan tentu saja kita laksanakan atau
minimal kita berusaha untuk dapat dilakukan..
Jangan lupa mengandalkan Sang Pencipta dalam setiap hal itu,
karena bagaimanapun juga kita yang hanya ciptaan ini tidak
dapat berbuat apa-apa..
Bagi konco-konco yang berniat untuk membuat perubahan-perubahan
dalam hidupnya, tidak perlu melakukan perubahan-perubahan besar,
namun cukuplah perubahan-perubahan kecil. Karena perubahan kecil
itu yang nanti akan mengantarkan kita ke berbagai perubahan yang
lebih besar. Tidak ada kata terlambat lho.. So, jangan ragu
untuk putar balik arah hidupmu sekarang ke arah yang benar..!!
Wah-wah, tahun baru ngebuat aku jadi lebih bijak neiy..
Hohoho..(",)
Gitu aja deh blog kali ini, lumayan sebagai pemanasan setelah
lebih dari 2 minggu blogku vakum smentara.. Semoga blog yang
sederhana kali ini dapat membantu konco-konco untuk menyambut
tahun baru dengan lebih siap.. AMIN.
Have a nice day guys,,
jarang banget online, akibatnya jarang ngeblog juga deh..=(
Capek rasanya, mulai dari UAS yang cukup menguras tenaga,
sakit selama 3 hari, trus dilanjut ma beberapa acara..
Ya,ya.. Yang penting sekarang dah siap untuk berbagi lagi
ma konco-konco sekalian.. Semoga bisa rajin.. AMIN..^^
Oya, sebelumnya q mau ucapin beberapa salam dulu :
* Selamat hari Natal buat umat Kristiani.. Semoga damai
sejahtera, kasih, dan berkat yang diberikan Allah dapat
membuat kita menjadi damai, kasih, dan berkat bagi sekitar
kita..
* Selamat tahun baru 1 Muharram bagi umat muslim.. Kiranya
kita senantiasa diberkahi oleh Allah, dan kita dapat
tetap menjaga kerukunan antar umat beragama di sekitar
kita..
* Tak ketinggalan pula : HAPPY NEW YEAR to u all..
Semoga apa yang sudah kita refleksikan untuk perjalanan hidup
kita selama tahun kemarin dapat menjadi pelajaran yang
berharga bagi kita, dan menjadi bekal untuk menjalani tahun
yang baru ini..
Dan kiranya setiap harapan, komitmen, rencana yang kita buat
untuk tahun baru ini, dapat selalu kita ingat.. Sehingga
selalu kita doakan, dan tentu saja kita laksanakan atau
minimal kita berusaha untuk dapat dilakukan..
Jangan lupa mengandalkan Sang Pencipta dalam setiap hal itu,
karena bagaimanapun juga kita yang hanya ciptaan ini tidak
dapat berbuat apa-apa..
Bagi konco-konco yang berniat untuk membuat perubahan-perubahan
dalam hidupnya, tidak perlu melakukan perubahan-perubahan besar,
namun cukuplah perubahan-perubahan kecil. Karena perubahan kecil
itu yang nanti akan mengantarkan kita ke berbagai perubahan yang
lebih besar. Tidak ada kata terlambat lho.. So, jangan ragu
untuk putar balik arah hidupmu sekarang ke arah yang benar..!!
Wah-wah, tahun baru ngebuat aku jadi lebih bijak neiy..
Hohoho..(",)
Gitu aja deh blog kali ini, lumayan sebagai pemanasan setelah
lebih dari 2 minggu blogku vakum smentara.. Semoga blog yang
sederhana kali ini dapat membantu konco-konco untuk menyambut
tahun baru dengan lebih siap.. AMIN.
Have a nice day guys,,
Senin, 15 Desember 2008
Wanna Slim??
Aku termasuk cewe yang ndut lho.. Hehe..
Makanya pas aku baca majalah (lupa namanya apa..Hehe..),
aku seneng banget pas nemuin artikel neiy..
Buat para cewe yang lagi ngalamin masalah yang sama kaya aku, jangan kuatir..
Soalnya kamu ga sendirian..
N jangan ragu buat nyoba resep ini, ya walopun aku juga belum jalaninnya seh..Hehe..
Em, kaya gini nih :
1. Don't break the rules
2. Do this :
* Do consume at least 1200 calories/day
Saat kita mengkonsumsi 1200 kalori/hari, tubuh kita akan meresponi rasa
lapar dan menurunkan metabolisme. angka minimalnya sih 122 kalori/hari.
Tapi, beberapa wanita perlu konsumsi lebih dari itu..
(termasuk aku mungkin ya?Hehe..)
* Do consume small, frequent meals throughout the day
Makanlah secara teratur dengan posisi yang tidak terlalu banyak..
Ingat untuk tidak lebih dari 1200 kalori/hari..
* Olahraga melebihi zona nyaman
Kalau udah ngomong masalah olahraga, yang penting dari itu adalah
intensitas.
Dan ada kalanya kita harus berolahraga melebihi batas yang biasa kita
lakukan.
* Konsumsi omega-3
Omega-3 biasa terkandung dalam lemak dari ikan atau kacang-kacangan.
Omega-3 penting bagi kita, karena kekurangan omega-3 membuat tubuh kita
menjadi lebih lambat.
* Miliki jadwal "cheat day" untuk membuat metabolisme tetap terjaga
Percaya/tidak, cheat day membuat diet menjadi lebih mudah dan bermakna.
3. Don't do this :
* Don't avoid training
Biasanya banyak wanita yang takut menjalani latihan beban, karena takut
akan berotot dan akan menjadi semakin sulit untuk menurunkan berat badan.
Tapi,
dengan latihan beban penting untuk menjadi sehat. selain itu pula,
latihan beban dapat meningkatkan masa otot.
* Don't go severely restricted calorie diet
Perhitungan kalori yang mendetail dan membatasi konsumsi nutrisi sangat
tidak sehat dan akan membuat berat badan kembali ke semula. Jika kita tidak
mengkonsumsi cukup makanan dan nutrisi, kita tidak akan punya cukup tenaga
untuk membakar lemak saat berolahraga.
* Don't let your diet and exercise program end the day of big event
Kebanyakan dari kita berusaha untuk menurunkan berat badan saat menjelang
event tertentu. Kerja keras memang harus dilaksanakan, dan patut
dipertahankan. Namun sayangnya, banyak orang berhenti berolah raga setelah
mereka mencapai goal yang mereka tentukan.
Yah, kurang lebih gitu lah pelajaran yang aku dapat dari artikel di majalah itu.
Oya, buat para cowo yang pengen coba, juga gapapa siy.
Tapi harus cari info dulu ya, berapa kalori yang harus kamu konsumsi per hari.
Aku ga ngerti, soalnya aku kan bukan cowo..Hehe..
Gitu dulu deh wejangan buat hari ini..
Selamat menikmati..
Have a nice day..^^
Makanya pas aku baca majalah (lupa namanya apa..Hehe..),
aku seneng banget pas nemuin artikel neiy..
Buat para cewe yang lagi ngalamin masalah yang sama kaya aku, jangan kuatir..
Soalnya kamu ga sendirian..
N jangan ragu buat nyoba resep ini, ya walopun aku juga belum jalaninnya seh..Hehe..
Em, kaya gini nih :
1. Don't break the rules
2. Do this :
* Do consume at least 1200 calories/day
Saat kita mengkonsumsi 1200 kalori/hari, tubuh kita akan meresponi rasa
lapar dan menurunkan metabolisme. angka minimalnya sih 122 kalori/hari.
Tapi, beberapa wanita perlu konsumsi lebih dari itu..
(termasuk aku mungkin ya?Hehe..)
* Do consume small, frequent meals throughout the day
Makanlah secara teratur dengan posisi yang tidak terlalu banyak..
Ingat untuk tidak lebih dari 1200 kalori/hari..
* Olahraga melebihi zona nyaman
Kalau udah ngomong masalah olahraga, yang penting dari itu adalah
intensitas.
Dan ada kalanya kita harus berolahraga melebihi batas yang biasa kita
lakukan.
* Konsumsi omega-3
Omega-3 biasa terkandung dalam lemak dari ikan atau kacang-kacangan.
Omega-3 penting bagi kita, karena kekurangan omega-3 membuat tubuh kita
menjadi lebih lambat.
* Miliki jadwal "cheat day" untuk membuat metabolisme tetap terjaga
Percaya/tidak, cheat day membuat diet menjadi lebih mudah dan bermakna.
3. Don't do this :
* Don't avoid training
Biasanya banyak wanita yang takut menjalani latihan beban, karena takut
akan berotot dan akan menjadi semakin sulit untuk menurunkan berat badan.
Tapi,
dengan latihan beban penting untuk menjadi sehat. selain itu pula,
latihan beban dapat meningkatkan masa otot.
* Don't go severely restricted calorie diet
Perhitungan kalori yang mendetail dan membatasi konsumsi nutrisi sangat
tidak sehat dan akan membuat berat badan kembali ke semula. Jika kita tidak
mengkonsumsi cukup makanan dan nutrisi, kita tidak akan punya cukup tenaga
untuk membakar lemak saat berolahraga.
* Don't let your diet and exercise program end the day of big event
Kebanyakan dari kita berusaha untuk menurunkan berat badan saat menjelang
event tertentu. Kerja keras memang harus dilaksanakan, dan patut
dipertahankan. Namun sayangnya, banyak orang berhenti berolah raga setelah
mereka mencapai goal yang mereka tentukan.
Yah, kurang lebih gitu lah pelajaran yang aku dapat dari artikel di majalah itu.
Oya, buat para cowo yang pengen coba, juga gapapa siy.
Tapi harus cari info dulu ya, berapa kalori yang harus kamu konsumsi per hari.
Aku ga ngerti, soalnya aku kan bukan cowo..Hehe..
Gitu dulu deh wejangan buat hari ini..
Selamat menikmati..
Have a nice day..^^
Rabu, 10 Desember 2008
Meneladani Semua Hal
Kemarin pagi saya terima SMS dari "adik" saya. Dalam SMSnya, dia berkata begini :
"Belajarlah dari anak-anak tentang keceriaan dan kejujuran..
Belajarlah dari pemuda tentang semangat dan idealisme..
Belajarlah dari orang dewasa tentang cinta, kesetiaan, dan pengabdian..
Dan belajarlah dari TUHAN tentang kasih dan pengorbanan.."
Dari SMS itu, secara praktis bisa disimpulkan bahwa setiap masa dari manusia (anak-anak, pemuda, dewasa) mempunyai kelemahan dan kelebihan masing-masing..
Dan kita seharusnya bisa mengambil sisi yang baik untuk dilaksanakan dan dipertahankan, juga mengambil sisi yang buruk untuk diminimalisasi dan dibuang..
Namun 1 hal yang terpenting diatas itu semua, ada TUHAN yang tidak mempunyai cela..Jadi seharusnya teladan terbaik yang harus kita contoh itu adalah TUHAN..
Sulit memang, namun itu adalah sebuah harga yang harus dibayar demi menjadi seorang yang baik di mata manusia dan terlebih di mata TUHAN..
Have a nice day guys..
"Belajarlah dari anak-anak tentang keceriaan dan kejujuran..
Belajarlah dari pemuda tentang semangat dan idealisme..
Belajarlah dari orang dewasa tentang cinta, kesetiaan, dan pengabdian..
Dan belajarlah dari TUHAN tentang kasih dan pengorbanan.."
Dari SMS itu, secara praktis bisa disimpulkan bahwa setiap masa dari manusia (anak-anak, pemuda, dewasa) mempunyai kelemahan dan kelebihan masing-masing..
Dan kita seharusnya bisa mengambil sisi yang baik untuk dilaksanakan dan dipertahankan, juga mengambil sisi yang buruk untuk diminimalisasi dan dibuang..
Namun 1 hal yang terpenting diatas itu semua, ada TUHAN yang tidak mempunyai cela..Jadi seharusnya teladan terbaik yang harus kita contoh itu adalah TUHAN..
Sulit memang, namun itu adalah sebuah harga yang harus dibayar demi menjadi seorang yang baik di mata manusia dan terlebih di mata TUHAN..
Have a nice day guys..
Langganan:
Postingan (Atom)